Şubat ayında hangi balıklar yenir? İşte mevsim balıkları

Şubat ayında hangi balıklar yenir?

Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından her ay yayınlanan bülten bu hafta da yayınlandı ve Şubat ayında hangi balıkların yenilebileceği, hangi balıkların tam mevsimi olduğuna yer verildi.

Yayınlanan listeye baktığımızda 5 balığın adının verildiği ve bu 5 balığın mevsimi olduğu bildirildi.

BALIKTA BU AY - ŞUBAT

Hamsi

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup kalp ve damar sağlığını destekler.
Beyin fonksiyonlarını güçlendirir, hafızayı kuvvetlendirir.
D vitamini içerir, kemik sağlığını destekler.
Protein deposudur, kas gelişimini destekler.

İstavrit

Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı koruma sağlar.
Kan basıncını düzenler, tansiyon kontrolüne yardımcı olur.
Cilt sağlığını destekler, saç dökülmesini azaltabilir.
Göz sağlığı için faydalıdır, görme yetisini destekler.

Sardalya

Omega-3 ve kalsiyum kaynağıdır, kemikleri güçlendirir.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, kalp sağlığını destekler.
B12 vitamini içerir, sinir sistemi için faydalıdır.
Düşük cıva seviyesine sahiptir, güvenle tüketilebilir.

Mezgit

Hafif ve sindirimi kolay bir balıktır, mide dostudur.
Yüksek protein içerir, kas yapısını güçlendirir.
Düşük yağ oranına sahiptir, diyet yapanlar için uygundur.
Bağışıklık sistemini destekler, hastalıklara karşı korur.

Barbun(ya)

Zengin mineral ve vitamin içerir, vücut direncini artırır.
Sindirim sistemini rahatlatır, mideyi yormaz.
Sinir sistemini destekler, depresyon ve strese iyi gelir.
Cilt sağlığını korur, saçları güçlendirir.

Balık, mevsiminde tüketilmesi gereken bir besindir. Her ne kadar dondurucuda ya da konserve olarak muhafaza edilse de en iyi balık lezzetini tam mevsiminde alabilirsiniz.

Balıktan Bilgi
Balık seçerken ekşili ve asitli kokulardan uzak durmalısınız. Deniz kokusu aldığınız balıkları güvenle tercih edebilirsiniz.