Alarm erteleyenlere kötü haber: Bu hastalıklar çıkıyor

Sürekli alarm erteleyenlere kötü haber: Bu hastalıklara yakalanmanız an meselesi.

Sabah işe, okula gidecek vatandaşlar, işi olanlar, çocuğunu okula bırakacak vatandaşlar alarmlarını kurarak uyuyor. Ama tek alarma güvenmeyen vatandaşlar, art arda birkaç alarm kurarak işini garantiye alıyor. Ancak alarm erteleme milli geleneğimiz haline gelmiş durumda.

Hatta bazı vatandaşlar, saat 8'de kalkması gerekirken saatini 7.45'e kurarak erteleye erteleye 8'de uyanıyor. O erteleme sonrası uykunun tadı bir başka oluyor.

Ancak sürekli alarm erteleyenlerde bazı hastalıkların görülmeye başlandığı bildirildi.

Uzmanlar, erteleme butonunun kullanılması sonrası vücutta birincil stres hormonu olan kortizolün salınımının uyarıldığını söyledi ve şu ifadeleri kullandı:

"Kortizol sizi uyanık tutar ve kan dolaşımınızdaki şeker miktarını artırır. Ayrıca kortizol seviyesinin yükselmesi, yağ depolama hormonu olan insülinin artmasına sebep olur. Kortizol bazen stres hormonu olarak bilinir, ancak vücutta çok daha karmaşık bir rol oynar. Yataktan çıkmak için birden fazla alarm kuran kişiler aynı zamanda kendilerini hasta etmeyi de göze almış demektir. Böyle bir durum, aslında uyku ataletine, artan uyuşukluğa, yorgunluğa, ruh hâli değişimlerine sebep olur."

Laboratuvar ortamında uygu ritim bozukluğu testleri yapıldı ve erteleme yapmanın vücutta iltihap belirteçlerini artırdığı ortaya çıktı. Bu durum ise kalp damar hastalıklarının riskini artırabilecek.

Cleveland Clinic tarafından yapılan incelemede vücudun her yerinde kortizol hormona ait reseptörler olduğu ve kan dolaşımına karıştığında bağışıklık sisteminden kaslara, saçlardan cilde kadar her şeye tutunduğu, onları etkilediği bildirildi.

Bu nedenle uzmanlar, sabahları alarm çaldığında kalkın diyor.