Türkiye’de çay, günün her saatinde tüketilen vazgeçilmez bir içecek. Ancak uzmanlar, çayın çok sıcak içilmesinin ciddi sağlık riskleri doğurabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle alışkanlık haline gelen “dumanı üstünde” çay tüketimi, fark edilmeden vücuda zarar verebiliyor.
Uzmanlara göre aşırı sıcak çay, öncelikle ağız ve boğaz dokusuna zarar veriyor. Yüksek ısı, yemek borusunda tahrişe yol açarak zamanla hücre yapısının bozulmasına neden olabiliyor. Bu durum, uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarının zeminini hazırlayabiliyor.
Bir diğer önemli risk ise sindirim sistemi üzerinde görülüyor. Çok sıcak içecekler, mide zarını olumsuz etkileyerek reflü, mide yanması ve hazımsızlık gibi şikâyetleri artırabiliyor. Özellikle sabah aç karnına içilen aşırı sıcak çayın bu etkileri daha da belirgin hale getirdiği belirtiliyor.
Uzmanlar, çayın tamamen soğumasını beklemeden ama ılık-sıcak aralığında tüketilmesini öneriyor. Dudak yakmayan, boğazda rahatsızlık hissi oluşturmayan sıcaklık seviyesinin en güvenli seçenek olduğu vurgulanıyor. Küçük bir alışkanlık değişikliğiyle, çayın keyfi sağlık riski olmadan sürdürülebiliyor.