Antibakteriyel özellikleri ve bağışıklık sistemini destekleyen yapısıyla öne çıkan soğan, çoğu kişi için faydalı olsa da herkes için uygun olmayabilir. Uzmanlara göre bazı sağlık sorunları bulunan kişilerde soğan tüketimi, mevcut rahatsızlıkların şiddetlenmesine neden olabiliyor.
MİDE VE REFLÜ HASTALARI RİSK ALTINDA
Soğan, özellikle çiğ tüketildiğinde mide asidini artırabilir. Bu durum gastrit, ülser veya reflü hastalarında yanma, ağrı ve hazımsızlık şikâyetlerini tetikleyebilir.
Uzmanlar, bu tür rahatsızlığı olan kişilerin soğanı pişirerek tüketmelerini veya tamamen kaçınmalarını öneriyor.
HASSAS BAĞIRSAK SENDROMU OLANLAR DİKKAT
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerde soğan, gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi belirtileri artırabilir. Bunun nedeni, soğanın fermente olabilen karbonhidratlar açısından zengin olmasıdır.
Bu nedenle bağırsak hassasiyeti yaşayan bireylerin tüketim miktarını sınırlandırması öneriliyor.
ALLERJİSİ OLANLARDA CİDDİ TEPKİLER GÖRÜLEBİLİR
Nadir de olsa bazı kişilerde soğan alerjisi bulunabilir. Bu durumda ciltte kaşıntı, kızarıklık, gözlerde sulanma veya nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Bu tür semptomlar yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurması gerektiği vurgulanıyor.
KAN SULANDIRICI KULLANANLAR TEMKİNLİ OLMALI
Soğanın kan sulandırıcı etkisi olduğu biliniyor. Bu nedenle düzenli olarak kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde aşırı tüketim, kanama riskini artırabilir.
Uzmanlar, bu gruptaki kişilerin beslenme düzenlerini doktor kontrolünde planlaması gerektiğini belirtiyor.
HERKES İÇİN FAYDALI DEĞİL
Soğan; vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olsa da bazı kişiler için faydadan çok zarar getirebilir. Özellikle kronik hastalığı olan bireylerin tüketim konusunda bilinçli davranması büyük önem taşıyor.
Uzmanlar, herhangi bir sağlık sorunu bulunan kişilerin yeni bir beslenme alışkanlığı edinmeden önce mutlaka doktora danışmasını öneriyor.